1、外界环境：室内光线过强、周围有嘈音、值夜班、坐车船、陌生的地方;
2、躯体因素：疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻;
3、情绪因素：焦虑、恐惧、过度思念或兴奋;4、寝具因素：过硬或过软的床都会造成睡眠深度不够、骨骼损伤。相应，良好的睡眠习惯和环境才能保证身体不受疾病的侵害——
首先，要严格遵照生物钟的运行规律，按时入睡;
其次，要注意睡眠的姿势和方向。睡眠时双腿zui好弯曲在右侧位，身体面向南北;
再次，要注意睡眠的环境。除了安静，还要有空气流通。
虽然睡眠习惯无法在短期内改变，但良好的睡眠环境却可以创造——作为睡眠中直接与人体接触的床垫，直接影响睡眠质量。换句话说，良好的睡眠环境需要好的床垫来实现。因此在选择床和床垫时，不要再把床的优先性排在***位，殊不知众多身体骨骼疾病就是因为选择床垫的草率而引起的。
深圳吉思宝家居有限公司，前身为吉思宝床垫厂，工厂创建于1990年，从事床垫生产近三十年，是一家集床垫设计研发、生产销售以及售后服务为一体的大型私营企业。我公司一直坚持倡导绿色健康的生活模式，始终秉承绿色环保及人体工程设计学的理念。根据不同使用人群对床垫的使用需求和每位消费者的身体进行专属私人定制，打造属于您的舒适床垫
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